Rheuma-Leben

Das Thema Partnerschaft und Sexualit�t mit einer chronischen Erkrankung wie einer rheumatoiden Arthritis ist ein spezielles, oft schwieriges Thema. Eine Partnerschaft unter diesen Voraussetzungen hat seine besonderen Probleme. Die Krankheit nimmt oft viel Raum ein, belastet nat�rlich auch eine Partnerschaft. Ich bin berufst�tig und oft nach meiner Arbeit m�de und ersch�pft. H�ufig ist es dann so, dass ich keine Kraft mehr f�r gemeinsame Freizeitaktivit�ten habe. Das ist f�r einen Partner nur schwierig zu verstehen. Die Kraft reichte doch auch f�r den Job. Warum nicht mehr, um gemeinsam Zeit miteinander zu verbringen? Dann ist es ja auch noch oft so, dass die Tage mit meiner Krankheit sehr unterschiedlich sind. Mal geht es mir gut und ich bin fit, mal geht es nicht so gut und die Kraft reicht nur noch f�r die dringlichsten Dinge. Diese Schwankungen erfordern viel Verst�ndnis von einem Partner und viel offene Kommunikation von uns Betroffenen. Wir m�ssen erkl�ren und dar�ber sprechen. Eine Freundin sagte mal zu mir, dass ist doch wie eine Beziehung zu dritt. Ich - mein Partner - mein Rheuma. Eine solche Beziehung erfordert viel Arbeit und Mut. Mir war das nicht immer klar, wie belastend das auch f�r einen Partner sein kann.

Und das Thema Sex. Ich bin nicht biegsam wie eine Brezel. Das erfordert Phantasie. Und oft habe ich starke Schmerzen, dann habe ich keine Lust auf Sex. Auch da ist viel Verst�ndnis von einem Partner gefordert. Aber auch ich muss lernen, Verst�ndnis f�r meinen Partner zu zeigen.

Ich denke, eine Parnerschaft mit solch besonderen Herausforderungen kann nur funktionieren, wenn von beiden Seiten viel Verst�ndnis aufgebracht wird und offen die Probleme angesprochen werden. Oder?

In Indien habe ich oft Sudoku R�sel gel�st. Und immer wieder kam ich an einen Punkt, wo ich auf die Zahlen gestarrt habe und nicht mehr weiter kam. So sehr ich mich auch bem�ht habe, ich konnte keine Zahl mehr richtig eintragen. Dann habe ich das R�tsel zur Seite gelegt und am n�chsten Tag erst wieder zur Hand genommen. Und es hat dann nur 5 Sekunden gedauert bis ich der n�chste Zahl eintragen konnte.

Manchmal ist es gut die Augen zu heben und von einem Problem zu l�sen. Wenn man dann andere, neue Eindr�cke sammelt und man anschlie�end sich das Problem wieder ansieht, kann man innerhalb von Sekunden eine L�sung finden. Doch nicht immer ist es leicht, den Blick zu heben und mit einer ver�nderten Perspektive zu sehen. Ich habe das Gef�hl je tiefer emotional ein Problem geht, um so schwerer ist es den Blick zu l�sen und zu ver�ndern.

Ich habe vor einigen Monaten eine neue Therapie angefangen. Eine Infusion, deren Wirkung erst nach circa 4 Monaten zu sp�ren ist. 4 Monate, in denen es mir - wie man ja auch lesen konnte - wirklich schlecht ging. Es sind nicht nur die Schmerzen, es ist das Gem�t, die st�ndige Ersch�pfung, der innere Zorn, der ganze Mensch, der darunter zu leiden hat. eine Therapieumstellung ist immer auch mit Risiko verbunden. Wird die Therapie helfen? Immer hoffen, die Gelenke untersuchen, tut sich schon etwas, hat die Schwellung vielleicht doch nachgelassen? Das war der Zustand, in dem mich mein Rheuma wirklich fest im Griff hatte. Kein Entkommen, auch wenn ich es noch so sehr versucht habe.

Vor 3 Wochen habe ich gemeinsam mit meinem Rheumatologen bechlossen, dass wohl mit der Therpaie keine Besserung mehr bei mir eintritt. Jetzt habe ich vor 3 Wochen wieder mit meiner vorherigen Therapie begonnen und spritze mich alle 14 Tage. Das wirklich Gute dabei ist f�r mich, dass ich eine Wirkung nicht erst nach einigen Monaten zu erwarten ist, sondern schon nach circa 14 Tagen bis 4 Wochen. Und, ich kann es jetzt schon sp�ren. die Wirkung setzt so langsam ein. Ich bin nicht mehr so ersch�pft, dass ich mich um 18.00 Uhr ins Bett legen muss und mir der Tag viel zu lang erscheint. Die Schmerze haben nachgelassen und kommen nicht mehr mit so einer Wucht. Und in den letzten 10 Tagen hatte ich auch keinen Tag dabei, an dem ich kaum laufen konnte oder wegen meiner schmerzen H�nde nicht mehr schreiben konnte.

Die Schwere weicht auch damit schrittweise. Die Schwere und der Zorn verblassen. Endlich kann ich wieder mehr ich selbst sein. Mir war gar nicht bewu�t, wie stark der Einfluss meines Rheumas auch auf meine Per�nlichkeit ist.

Bevor ich meine Reise antrat, hatte ich am meisten Angst vor dem langen Flug. 11 Stunden sitzen, v�llig �berm�det und bestimmt Gelenkschmerzen. Leider gibt es auch keine Direktfl�ge nach S�dindien. Das bedeutete mitten in der Nacht 3 Stunden Aufenthalt in Sri Lanka/ Colombo. Es war anstrengend. Aber auch das ging zu Ende und die Ankunft im Hotel entsch�digte mich daf�r. Es war sch�n, ruhig und es duftete toll. Endlich ins Bett, meine Knochen austrecken, nochmal eine Dosis von meinen Schmerzmittel und ruhen…

Dann begann die Kur mit einem ayurvedischen Anamnese-Gespr�ch mit der indischen Ayurveda-�rztin. Ob sie eine im europ�ischen Sinne ausgebildete �rztin ist, wei� ich nicht. War mir auch in diesem Moment egal, ich hatte ein gutes Gef�hl bei ihr. Viele Fragen zu Schlaf, Tr�umen, Verdauung, Psyche und vieles mehr. Sie schaute sich genau meine Haut an, meine N�gel und meine Augen. Dann erwartete mich meine erste Massage. Warmes �l wird auf mich getr�ufelt und leicht einmassiert. Herrlich. Als ich dies gerade schreibe, kann ich es noch f�hlen. Es war wirklich sehr entspannend.

Lange habe ich nun hier nicht mehr geschrieben. Mir ging es in letzter Zeit nicht gut und ich habe gerade so meinen Alltag und meinen Job bew�ltigt. Dann war der Akku einfach leer. Ich bin vor Ersch�pfung einfach ins Bett gefallen. Da war leider kein Platz mehr f�r irgendetwas. Noch bin ich aus dieser bitteren Phase nicht heraus, aber ich habe wieder ein bisschen Kraft tanken k�nnen.

Ich war 14 Tage in Indien und habe eine Ayurveda-Kur gemacht. Die Kur, die mir mein Rheumatologe ans Herz gelegt hat, habe ich nicht beantragt. Irgendwie hat sich in mir etwas dagegegen gewehrt. Ich wollte etwas anderes. Aber klar war, dass ich Erholung brauche. Ich musste raus aus diesem regnerischen, tr�ben Alltag. Also habe ich mich entschlossen eine Ayurveda-Kur zu machen, eine etwas andere Rheuma-Kur. Ich wu�te nicht so ganz, was mich erwartet, aber voller Hoffnung bin ich in das warme Indien geflogen, um mich 14 Tage ayurvedisch behandeln zu lassen. Massagen, �le, ayurvedisches Essen, Reinigung der Augen, Ohren, Nase, Ghi, Yoga und viel Ruhe haben mir gut getan. Das Wunder, welches ich mir insgeheim gew�nscht und darauf gehofft hatte, ist nat�rlich nicht eingetreten. Schmerzen und geschwollene Gelenke sind noch da, aber trotzdem ertr�glicher und meine innere Kraft, die mein Rheuma in den letzten Monaten fast aufgebraucht hatte, ist wieder st�rker geworden. Daf�r hat es sich gelohnt.

Ich werde in den n�chsten Beitr�gen ausf�hrlicher �ber meine Indien-Reise berichten und beschreiben, was eine solche Behandlung beinhaltet. Vielleicht hat auch jemand Erfahrungen mit einer Ayurveda-Behandlung gesammelt? Wie waren Deine Erfahrungen?

Ich f�hle mich momentan m�de und oft sehr ersch�pft. Daher hat mein Rheumatologe mir empfohlen einen Kurantrag zu stellen. Ich soll f�r 3 Wochen in die Kur fahren - vielleicht nach Bad Aibling. Aber irgendwie str�ubt sich etwas in mir. Ich habe meine halbe Kindheit im Krankenhaus verbracht. Das hat bei mir einen “Schaden” hinterlassen. Ich mag keine Krankenh�user mehr. Was soll ich jetzt tun? Gibt es eine Alternative zur Kur? Muss es eine spezielle Rheuma-Kur-Klinik sein? Oder h�tte es nicht den gleichen Effekt, wenn ich mir einen entspannten Wellness-Urlaub g�nnen w�rde? Ich will nicht 3 Wochen mit Kranken verbringen, die alle �ber 60 sind. Oder t�usche ich mich und so ein Kur ist doch sinnvoll und gut? Wer hat Kur-Erfahrung und kann mir weiterhelfen?

Es ist ein st�ndiges Auf und Ab. Mal schmerzt das Knie, mal der Ellenbogen. Heute so, morgen so. Genauso fahren meine Gedanken und Gef�hle Achterbahn mit mir. Und diese Ersch�pfung, macht es auch nicht einfacher. Ich finde, das Schwierigste, wenn man eine Krankheit wie eine rheumatoide Arthritis hat, ist es, mit dieser Unberchenbarkeit zu recht zu kommen. Zumindest ist es das f�r mich.

Ich habe eine Idee: Ich sammele jetzt an den guten Tagen die guten Gef�hle ein und bewahre sie auf f�r die schlechten Tage. Dann kann ich mich an diesen schlechten Tagen daran w�rmen. Ist so etwas machbar und wie k�nnte ich das machen? Dar�ber muss ich nachdenken …

Ich denke gerade viel nach. Viele Gedanken purzeln manchmal regelrecht durch meinen Kopf. Viele negative Gedanken. Und ich habe mich gefragt, welches Gef�hl dahinter steckt. Und dann kam ich erst auf Wut. Nein, Wut beschreibt es nicht richtig. Und je mehr ich nach dem Gef�hl in mir gesucht habe, um so deutlicher habe ich den Zorn in mir gesp�rt. Ich bin zornig. Zornig auf mich selbst. Zornig auf meinen K�rper, der durch Entz�ndungen zerst�rt wird und zornig auf meinen Geist, der sich immer wieder so runter ziehen l�sst.

Wie bes�nftigt man seinen Zorn? Was ist eigentlich das Gegenteil von Zorn? Ich habe gegoogelt. Geduld ist das Gegenteil von Zorn! Da ist sie wieder die Geduld. Schon wieder f�hle ich Zorn, dass ich es einfach nicht schaffe, geduldig zu sein.� Sanftmut viel mir noch dazu ein. Sch�nes Wort. Sanftmut. Das klingt nach Ruhe. Sollte ich sanftm�tiger mit mir umgehen?
Wie bes�nftigt man ein zorniges Kind?

So oft kann ich aufgrund meines Rheumas bestimmte Dinge nicht tun. Immer wieder sehe und f�hle ich, was ich nicht kann. Jeden Tag. Mehrfach. Da ger�t man schnell in eine negative Richtung und das tut auch seelisch nicht gut. Ich lerne zu sehen, was ich - trotz Rheuma - kann. Und ich konzentriere mich nun auf genau diese Dinge. Ich m�chte positive Gedanken in mir f�hlen. Nicht immer wieder diese Unzul�nglichkeit, die Grenzen. Wenn ich in mir die positiven Gedanken (was ich alles trotz Schmerzen und dicken Gelenken kann) verankere, dann halten diese mich (hoffentlich!) auch an den schlechten Tagen. Dazu muss ich die Augen �ffnen und mich mit meinem Rheuma bewu�t wahrnehmen.

Ich habe etwas Interessantes gelesen, das mich besch�ftigt. Es stammt aus dem Buch “Tag f�r Tag zur Mitte finden” von Tensin Gyatso, dem 14. Dalai Lama.

Warum soll man sich sorgen, wenn sich ein Problem l�sen l�sst? Wenn es eine L�sung gibt, dann braucht man sich doch nicht zu �ngstigen. Und wenn etwas unab�nderlich ist, dann muss man sich f�gen. Sorgen nehmen einem nur die n�tige Kraft. Sie sind nutzlos.

Das klingt so logisch. Sorgen sind so nutzlos und rauben mir Kraft. Aber warum ist es dann so schwer, das auch im Herzen zu f�hlen? Trotzdem kann ich die Gedanken und Sorgen nicht einfach ausschalten. Geduld. Ich lerne mich in Geduld zu �ben. Ich m�chte innerlich ruhiger werden, geduldiger. Ich f�hle, dass das f�r mich der richtige Weg ist und diese Krankheit Rheuma auch positiv beeinflussen wird. Es ist nur so schwer.